#高考前吃什么能缓解紧张#
平时吃什么考前就吃什么，尽量做到均衡。
一餐要有主食，有肉，有蔬菜和水果。
尤其是早餐一定吃好，搭配种类多样一点，增加坚果。不喝牛奶的，可以用酸奶替代。水果可以选择香蕉，富含碳水化合物和钾，这样在考试高度用脑时帮助大脑神经细胞高速运转。
咖啡不是必备，之前有喝咖啡习惯的就正常饮用，不要过量。
#高考前吃什么能缓解紧张#平时吃什么考前就吃什么，尽量做到均衡。一餐要有主食，
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#高考前吃什么能缓解紧张#
平时吃什么考前就吃什么，尽量做到均衡。
一餐要有主食，有肉，有蔬菜和水果。
尤其是早餐一定吃好，搭配种类多样一点，增加坚果。不喝牛奶的，可以用酸奶替代。水果可以选择香蕉，富含碳水化合物和钾，这样在考试高度用脑时帮助大脑神经细胞高速运转。
咖啡不是必备，之前有喝咖啡习惯的就正常饮用，不要过量。