建议：不要做计划清单，要列【输出清单】

我发现一个现象，年初时，身边很多女孩兴致勃勃地制定了满满的计划清单，想要健康饮食、学习新技能、完成工作任务……但半年过去了，清单上大部分的事项还是“未完成”。 然后就开始自责、不安、觉得自己没用…… [哭惹R] 其实呀，做计划会让我们很兴奋，可是很多计划没有办法坚持的原因，就是因为你的计划难以得到反馈。 人是群体动物，我们需要外界的认同，这不，你辛苦做的笔记多一个人点小爱心，你都会开心一些呀！ 那么，我们就得要输出清单，让你的努力被看见。 · [玫瑰R]做法： 1、写出自己会做、目前能做的东西，这就是输出，内容越多越好。比如运动、做家务、做饭、写作、做手工、做PPT……什么都行。 2、持之以恒地去表达。 3、表达的时候要是有“他人”在场就更好，比如做的饭菜有人吃，写的文章有人看，甚至是拿去发表，做的手工有人喜欢等等。 4、用数据记录成长。比如今天做了多少，有量化。 · [玫瑰R]输出的载体： 1、写日记 每天写点复盘，或者小日记，养成自我反思的习惯 2、写读书感悟 不动笔墨不读书嘛！哪怕只有一句简单的话，也是你的思考。 3，写做事感悟，尤其是工作中完成了大任务，要记录成长。 4、写朋友圈（或者拍照），记录生活 5、做博主 通过网络分享观点，这一点我个人是挺受益的，做了一个2.9万粉的和一个1万粉的公主号（写作者愈之），具备了独立运营自媒体平台的能力，也得到了不少机会，比如通过自媒体号，有人约我写商业文案、视频脚本、杂志社约稿（虽然我本来就是杂志作者），近来还收到了剧本邀请。 · 工作后，40%的时间用于输出(具体做事)，40%的时间用于学习输出方式，20%用于消遣（看电视剧、刷短视频、逛街……啥都行） 对成年人来说，消遣就是浪费时间。因为它对你的未来没有太大的好处。 · 不是名校出身，更没有万贯家财，普通人也没什么太好的机会，更需要努力。 记住，一定要确保自己的输出项越来越多、越做越好，从而让自己变得更好。 有时候现实很残忍，但你可以用自己的方式，让世界温柔对待你。