锻炼期间有点卡平台了，准备液断冲刺一下，给大家测评几款我液断期间喝过的果蔬汁，都是开盖即饮的很方便 - 1、植物超人青汁 热量：18kcal/330ml（原味） 大麦苗粉、菊粉、抹茶粉、铁皮石斛粉 一共3个口味，原味，菠萝🍍百香果、蜜柚青金桔。我直接囤了3箱，里面含有丰富膳食纤维，一瓶相当于吃了0.8斤西兰花。还含有进口比利时益生元，对肠道help，0糖0脂低卡。原味是淡淡的抹茶味但不会苦涩！ 菠萝百香果和蜜柚青金橘是热带水果的甜香，一口下去果茶的感觉！夏天加冰超爱的！ - 2、kagome野菜生活 热量：73kcal/200ml 胡萝卜汁、葡萄汁 盒马买的，18年就有在日本喝过。口感有点甜，果蔬汁味很浓，能bu充维A。但因为含有水果，果糖的糖分会有点高，可以偶尔饮用，糖分摄入需适量，我个人还是不敢经常喝。 - 3、维果清羽衣甘蓝果蔬汁 热量：134kcal/300ml 苹果、羽衣甘蓝、柠檬🍋 配料表很干净，有苹果、羽衣甘蓝和柠檬 一口下去倒是有很新鲜的蔬菜味，甜度全靠苹果提起来，不爱蔬菜和苹果的人会比较难接受。价格也不是很具有性价比，我更推荐大家按照这个配方自己榨着喝，性价比不太高 - 4、盒马益生元西梅汁 热量：260kcal/300ml 西梅汁、苹果汁、柠檬汁、益生元萃取液 里面加了山梨糖醇液和聚葡萄糖，甜度会高一些，不过我个人感觉有点太甜了，所以我会搭配苏打水，一瓶分多次喝。我看很多人喝了会放屁，我倒没有，因人而异哈，而且这款热量有点高，不太适合jian脂期饮用， - 最近天天去健身，偶尔会吃不够蔬菜，我就会喝植物超人青汁，解渴而且膳食纤维满满滴，还能增加饱腹感，超级棒。教练还特意看我喝的啥，怕我偷喝小甜水热量高，看到是0糖还夸我自觉哈哈哈哈