我知道热气的食物可能指的是组胺（促炎的），但我还不是很清楚寒凉具体指的是什么。中Yi这种寒凉概念用常识去分析都能知道是不可行的，他不是根据个人情况来建议什么能吃什么不能吃的，是直接说一整类食物不管谁都是不建议吃。比如我们知道有些食物含有过量的组胺，这在某些缺乏有效组胺代谢功能的群体中，确实不适合摄入过量富含组胺的食物，这是能理解的 - 同样的逻辑也可以应用到寒凉的食物上，不是每一个人都不能吃，只是有些人可能由独特个体的原因不适合吃。而且即使是针对组胺代谢功能弱的人群，因为组胺代谢是可以通过营养和改善肠道功能来调控的，通过改善营养状态和肠道功能也是可以增强个体组胺代谢能力的，这意味着你可以从不能吃变成可以吃。而不能吃是因为某种身体缺陷导致的，并不存在任何食物是好或坏，能吃或不能吃，一切取决于身体是否有能力处理/代谢该食物或食物成分 - 糖和碳水也是一样的，碳水摄入过多对身体不好是因为它会消耗营养和将NAD/NADH比例推向NADH。如果你能确保身体处于营养充足的状态，并通过运动将NAD/NADH推向NAD，糖反而就是支持细胞功能的z优质燃料。在体内任何东西的好坏，取决于身体是否能够有效利用它。你既不运动，身体的营养状况又不佳，糖对你的身体不好是因为身体根本无法有效利用它 - 在体内，任何利用不了的东西都会堆积，任何堆积的东西都会产生代谢压力和毒性。维生素C过多会转化为草酸盐一种强效的细胞和代谢毒素，铁过多会加剧芬顿反应从而加剧自由基产生和加速衰老，钙过多会增加血管钙化。为了预防这些情况发生，维C要与其他抗氧化营养保持平衡，铁要与铜保持平衡，钙要与维生素ADK保持平衡。如果你听我的说去做，我能让糖在你身体中变得是健康的 - 中Yi很多方面很像Z教，它主要基于无法改变的教条，并且从不提供任何理由来解释他提出的建议，只会强制性的让你服从。如果你跟我说我不适合喝牛奶是因为我有一个MCM6基因，导致乳糖酶产生减少，因此身体无法有效的处理牛奶中的乳糖，这我能理解。基因测序可以确认MCM6基因的存在，分子技术可以检测到乳糖酶的存在 - 如果你说海鲜里面有什么，所以不能吃，我不太能接受。你至少要告诉我寒凉是什么，这样我们也许还能找到帮助缓解寒凉的营养或生活习惯策略去克服这个问题。说是要治本，但做的每一件事情都是与治本冲突的。本是人体中每一个细胞需要进行的能量代谢