夏天了来发型屋把头发打薄理层次，又被Tony 猛夸了，说我发质好头发超多！ 我的头发很多，且目前还没有长过白发，和我后天的养护习惯有很大关系。和大家分享一些个人觉得很有用的头发养护方法： 1 少梳头发多按摩头皮 我的理念就是不经常梳头就不容易掉头发！我一般只有洗头发的时候才梳头，但是为了加强头部血液循环，我会每晚睡前做头皮按摩💆‍♀ 2内服 多吃一些对头发好的食物！如黑芝麻，核桃，优质蛋白等，丰富的营养是头发健康的大前提！还有，我平时会吃metoday发肤甲生物微囊智珠，直接补充6000mcg生物素和角蛋白，帮助我们从内源滋养头发➡稳稳守住我们的发际线。 3外养护 我在平常的生活中也特别注意头发的养护，自己在家洗完头用干发帽包裹（注意⚠不要超过三分钟），吹到半干再梳头上精油，然后继续吹干吹干之后用头皮精华，也会定期去外面做头皮护理。 4养成良好作息，保持情绪稳定 到点吃饭，按时睡觉，并且保持情绪稳定！我相信能做到这些一定会有一个非常良好的状态不仅仅是头发！