🔸初始体重：190斤 🔹今日晨重：145.3斤（⬇️44.7斤） — 🌀早：酸奶＋全麦面包＋鸡蛋＋水果 🌀午：清汤麻辣烫 🌀加：橙C美式＋半熟芝士 🌀晚：米饭＋豆角＋鸡肉＋豆腐 —————————————— —————————————— ·姐妹们！近期又发现一个很好吃的无糖酸奶😁卡士断糖日记，0蔗糖热量低、配料表干净😊早饭吃尊的太适合啦！也可以作为下午茶加餐~单吃微酸，我比较喜欢搭配水果吃，这样口感会更加丰富一点，还比较方便，搭配麦片来吃饱腹感也是不错滴！口感也丝滑~hin爱~