🌈很多时候我们都会莫名其妙的头痛，甚至疼到寝食难安，给我们的生活和工作都带来不小的影响。很多头痛的发作期都是有迹可循的，如果我们会有偏头痛这种症状，就需要尽可能了解关于头痛的更多细节。 🌈 《我头痛你的头痛》是一本非常有用的医学科普好书，这本书由专业三甲医院神经科医生针对自己的临床经验，给予读者们非常有效的自救对策。 🌈 不同类型的头痛，所选择的药物也是有所区别的，如果是偏头痛，能够治疗偏头痛的药物主要是非特异性药物，比如阿司匹林、索米痛片、乙酰氨基酚和特异性药物，比如麦咖。其实也有非常多我们平时常见的误区，比如发生在我自己身上的就是头疼的时候，如果感觉吃了药会对自己身体的其他部分产生非常强烈的副作用，而选择自己实在扛不住头痛才会吃药，但这种做法是错误的，止痛药一定要趁早用，早点缓解头痛。等头痛剧烈再用效果会变差，用量也会加大。 🌈 而且我们要学会预防自己的头痛病症，比如我们需要了解自己头痛的频率以及是否和生活质量有关。目前偏头痛的预防手段主要以药物为主。当然在头痛发作期间与患者的饮食、运动、睡眠、是否饮酒和咖啡等都有非常密切的关系。 🌈 随着现代生活的节奏日益加快，人们时常要面临工作和人际关系等各方面的压力，无论是婚姻、学业还是工作，我们都会面临很多有形和无形的压力。有时候在我们紧张的条件下总是会出现紧张性头痛，紧张性头痛是原发性疼痛中最常常伴有焦虑和抑郁的消极情绪的头痛类型。 🌈 如果我们想要自身诊断是否患了紧张性头痛，就用手压一压自己的后脖颈。就像医生在用手触诊患者的脖颈周围时造成的颅周压痛增加是紧张性头痛最具特征性的异常表现，即便是发作期间也会发生压痛。紧张性头痛的持续时间大概为30分钟到7天，头痛的部位是两侧都会疼，有压迫钝痛的感觉。 🌈 这本书不但让我了解了偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛的原发性头痛的基本特征，还学会了如何缓解头痛危机。我们不要觉得自己是一个例外，要学会健康饮食，保持运动的好习惯，有时间的话还可以选择按摩和舒缓，这样也对自己身心有非常好的治愈作用，头痛的频率也会减少。