我家孩子之前也是个小脆皮，每次一上学就得请假 班级里只要有孩子😷了，她就逃不过…… 我做了不少功课 在经过了一年的努力之后，现在总算是弯道超车了！ 现在每天都精神倍儿棒，我养娃也能少费心！ 今天就分享一下，这一年我都做了些啥～ - 首先是坚持户外运动🛹，咱可不能因为担心孩子😷就天天窝在家里！ 每天2h的户外运动，让孩子多接触大自然，可以提升耐受力 这样就不容易一遇到个风吹草动，就不停出状况了！ - 其次是规律作息，每天睡💤够了，精气神儿才会好！ 建议大家每天给孩子午睡1小时 晚上也要在10点之前入睡哦！ - 接下来是饮食，饮食可得规律、均衡 少给孩子吃煎炸类的食物，多吃水果蔬菜 我家孩子属于水果蔬菜吃的比较少的 所以我还给她补充了儿童复合维生素 - 孩子的成长不能急于一时 咱当家长的可得关注到方方面面哦！ 希望大家都少一点焦虑，多一点耐心～ 也希望脆皮娃们都能早日变成钢铁娃