从上台52.8kg➡️60kg 这两天有点控制不住自己的食欲，被食物控制了，想着放纵2 3天就恢复，谁知道根本没那么简单，吃了还想吃，吃饱了还往嘴里塞，真的很恐怖，但是！我内心是强大的，我正视自己，感受身体带给自己的感觉，越克制越严重，所以我吃了！撑的很难受，由于赛前脱水少钠，突然的高钠摄入身体没反应过来，水肿的很厉害，尤其是我的下肢，我不以为然，但是在我上课的时候蹲下来发现腿粗跟紧绷，也没在意，到了下午腿肿的厉害，撸起裤子，发现小腿邦邦硬，感觉不对，开始喝水喝咖啡做低强度有氧排水，我知道晚上我依然很想吃东西，但是我选择干净的碳水比如馒头玉米，我有尽量调整自己和自己对话，希望大家也可以正视自己的这种行为，因为两天里吃了就算一天一万打卡都不用怕，不会完全被身体吸收，大部分是身体储水。如果我偷偷吃，心情抑郁，加催吐后果会更严重，所以我发出来希望有和我一样情况的宝宝可以一起来打卡，这两天我会持续更新我的状态，我相信很快就可以恢复之前食欲稳定的状态 今天量了一下大腿围度和小腿围度，分别60！40！肿了最起码5cm！