对抗暴食第一天，走进人多的地方

靖哒哒哒 2024-06-01 12:22:37

尽量不要一个人待着，找事情做，有氧，锻炼，找朋友聊天，穿紧身的衣服！因为只要有独处或者无聊的时间就开始吃东西，我爆碳比较严重，我要放松心态，一日三餐正常吃，多喝水，多吃水果蔬菜蛋白质，营养均衡，明天开始自己做饭，告诉自己再这样吃下去就不是水分，真的胖！不要变成以前的自己！

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评论列表

李白不太白

李白不太白

2

2024-06-15 17:25

加油哒哒！

大儿童

大儿童

2

2024-06-15 17:01

摆烂几天了，明天我也要冲

咦咦咦。

咦咦咦。

1

2024-06-15 17:20

你这基础也太好了吧

感谢大家的关注

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