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对抗暴食第一天,走进人多的地方
靖哒哒哒
2024-06-01 12:22:37
尽量不要一个人待着,找事情做,有氧,锻炼,找朋友聊天,穿紧身的衣服!因为只要有独处或者无聊的时间就开始吃东西,我爆碳比较严重,我要放松心态,一日三餐正常吃,多喝水,多吃水果蔬菜蛋白质,营养均衡,明天开始自己做饭,告诉自己再这样吃下去就不是水分,真的胖!不要变成以前的自己!
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阅读:0
评论列表
李白不太白
2
2024-06-15 17:25
加油哒哒!
大儿童
2
2024-06-15 17:01
摆烂几天了,明天我也要冲
咦咦咦。
1
2024-06-15 17:20
你这基础也太好了吧
靖哒哒哒
简介:感谢大家的关注
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加油哒哒!
摆烂几天了,明天我也要冲
你这基础也太好了吧