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抗炎饮食丨让我无限回购🛒的超级食物清单

之玉记笔记 2024-06-01 07:12:04

抗🔥饮食怎么吃？好的抗🔥饮食需要含有大量的益生元/ 纤维/抗氧化剂和Omega-3脂肪酸！也就是说，食物中必须全方位摄取蔬菜🥬 全果/全谷类/豆类和高脂鱼类 - 图片里已经详细的和宝子们分享了我从主食/ 果蔬/肉类/豆类/配料/健康粉/零食/随餐补充全面的食物清单和书籍推荐！ -

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