👉心肺排堵，多拍两肘 适宜人群： 容易烦躁，着急上火，舌尖红，口腔溃疡，失眠多梦，咳嗽痰多，嗓子肿痛等可拍打肘窝。 拍打方法： 手指并拢用虚掌有节律地平稳拍打肘窝，双手交替拍打，微微发热或出现红紫色的痧为宜。拍完后再从上往下各捋上臂数次以疏通经脉。 👉肝排堵，多拍两腋 适宜人群： 出现心情不畅，容易生气发怒，胸闷疼痛，乳腺增生，口苦，气郁体质，手脚都凉，易上火可拍打腋窝。 拍打方法： 手指并拢用虚掌有节律地平稳拍打腋窝，双手交替拍打，腋窝微微发热为宜，拍完后在腋窝处从上往下各捋数次以疏通经脉。 👉脾排堵，多拍两髀 适宜人群： 出现胃口差，腹胀，脾胃消化吸收不好，湿气重；上热下寒（腰腹腿脚凉容易上火），便秘，月经量少，寒性痛经等症状可以拍腹股沟。 拍打方法： 手掌尺侧端有节律地平稳拍打腹股沟处，双手同时拍打腹股沟处，腹股沟微微发热为宜。 👉肾排堵，多拍两腘 适宜人群： 出现腰腿疼，膝盖经常没劲等多拍腘窝。 拍打方法： 手指并拢用虚掌有节律地拍打腘窝，双手同时拍打，腘窝微微发热为宜，拍完后下肢处从上往下轻拍数次以疏通经脉。注意拍打时不要膝盖完全打直，避免受到伤害。