如果你的目标是长寿和备孕的话，那甲基化课程特别的重要。在健康领域，很少问题能够只通过一样东西来解决，声称任何一样东西可以解决的方案一般都是抑制症状而不是治根的方案，比如西Yao。像用褪黑素来解决睡眠问题相当于就是把营养当成Yao物来用，你没有在解决引起睡眠问题背后的真正原因 - 因为我们已经太适应了制Y业这种模式，现在有很多人虽然他们不用Yao物，选择用营养品但始终还是遵循制Y业的用法。你还是在抑制症状，只是现在你用的不是Yao物，而是用营养品来完成。在人体中，没有任何一个生化途径是由一种单一营养就可运行的。当我们考虑优化备孕的营养时，正常人第一个想到的营养多数是叶酸 - 而我们真正需要优化的是整个叶酸循环和甲基化循环这两个生化途径的营养，叶酸只是其中一部分。其他涉及的营养包括：NADPH，B12，蛋氨酸，ATP-镁，B2，B6，丝氨酸，胆碱（二图）。另外，甲基化循环是建立在抗氧化系统的基础上的，这自然意味着为了优化甲基化循环，我们首先需要优化抗氧化系统。但整个抗氧化系统是建立在能量代谢的基础上的，这自然意味着为了优化抗氧化系统，我们首先要优化能量代谢，这样一来，一瞬间你从叶酸对孕期很重要转换到所有营养对孕期都同样重要 - 这一刻，你再往回想，叶酸对孕期很重要是多么一个愚c的建议，这种思维模式来自制Y业给我们多年来灌输的。为什么现在出生的孩子健康问题越来越多，众所周知在孕期缺乏叶酸会提升神经管缺陷风险，这也是为什么他们跟你说叶酸在孕期特别重要的原因。假设，你的叶酸状态虽然算不上临床缺乏，没有引起神经管缺陷发生。但你的叶酸不处于z佳状态，这称为亚临床缺乏，由于叶酸对胎儿神经发育至关重要，有没有可能比z佳少30%的叶酸会转化为少30%的胎儿大脑发育状态呢？这是否会转化为律师与会计师所需智力之间的差异？ - 健康与疾b的发育起源是一个探索发育关键时期，特别是子宫内和幼儿期的环境因素如何影响长期健康和疾b风险的概念。该研究领域强调，生命早期的状况会对个体晚年罹患慢性疾b的可能性产生深远影响，包括心血管疾b，糖尿b，肥胖和精神健康障碍。比如我们知道，早产或生出来小于胎龄的婴儿长大后患慢性b的风险比正常更高。双胞胎相对没有单胎健康，因为他们会争夺有限的营养资源。第一个孩子一般相对更健康，因为这是母亲z年轻且营养状况z好的时候。营养有多重要很少人能明白，但在孕期这句话能放大千倍