最近学校超忙👩🏻‍🎓 白天要在公司实习 晚上还要熬夜做毕设改论文 毕业季的学生党们是不是狠狠共情！ 经常有同学问我📣 “怎么在很忙的情况下仍然保持精力充沛，高质量兼顾各项工作？” 今天就告诉大家我保持高效率的秘密㊙️ 1️⃣起床后小小运动下 起床后的15min是黄金醒脑时间🕐 我一般会跟跳健身操让身体恢复活力 或者是出门慢跑、晒晒太阳🏃 大脑立马清醒！ 一整天都会精力满满🎉 2️⃣找到有力的外挂 我近期的宝藏学习搭子是✨日加满小绿瓶 我习惯早上来一瓶 一整天都活力满满！ 有时候中午吃完饭会犯困💤 我也会来一瓶～ 下午更加精力充沛，更高效👍 这个日加满小绿瓶含有瓜拉纳提取物——一种天然咖啡因，是一种很好的短期提神成分，但不会透支精力 同时小绿瓶还含有8种人体必需氨基酸，从身体机能根源性地改善长期疲劳感， 这些氨基酸也是健身人群吃蛋白粉所摄取的关键成份，白天喝完晚上仍然能美美睡个放松觉🥰 日加满小绿瓶对咱们期末的大学生来说是神器，而且我家里人上班的时候遇到开会加班也会来一瓶呢~ 不仅如此！ 日加满新出的75ml系列营养shots也能给我满满安全感 系列里的远眸，含有叶黄素酯，晨间饮，明朗世界 3️⃣有意识训练专注力 我特别爱用forest和番茄时钟 一次定一个半小时时间 放下手机📲 专注学习和工作 培养自制力，让自己进入心流 久而久之自然能提升效率啦！