今天继续在熟悉的苗江路跑课表，刚好酒红色的跑道配我今天的色系✌️另外苗江路最近种的绣球花实在太美了。 算上热身冷身一共绕15小圈，配速从600开始逐渐增加。第一次深刻感受到慢下来这么累，可能是因为身体肌肉需要更多调度，身心参与更多去保持低配度吧。最后一圈大哥一直在我身边喊着冷静冷静，别上头别超速🤣 🏃OOTD List 🧢无 🕶️Oakley Kato 🎽Track Smith Van Cortlandt Singlet 🩳 Track Smith Allston 🧦Nike spark lightweight 👟课表Adidas Pro3 & 热冷身布鲁克斯ghost max