有一种胖不是胖，是肿。一直感觉湿气重又去不掉的朋友 你是不是常长那种能挤得出脓包的痘痘。 大腹便便，其他地方不胖，唯独腹部肥满松软。 面色黄暗、身上的肉是松的，一拍便晃起来。 是时候打起精神了，改变减肥体质，这四个要穴都要关照到，最好经常按摩。 1、承山穴 垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。 湿气是人肥胖的重要原因，承山穴是膀胱经上的要穴，膀胱经主人体一身之阳气。 按摩承山穴，感到酸胀难忍，多半体内有湿气作祟。 按摩时力道可由轻逐渐加重，下手力道要缓和，可用指关节点按轻揉，也可借助刮痧板等工具。 2、丰隆穴 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个位置就是丰隆穴。 丰隆为「治痰要穴」，是胃经的络穴，《灵枢‧经脉》篇里说它具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效。 用力掐0.5分钟-1分钟。 也可直接揉按，力道由轻到重，用力要缓和。 3、阴陵泉穴 位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。 阴陵泉穴是脾经的合穴，是属水的一个穴位，刺激阴陵泉可以排渗脾湿，通经活络。 同样以指腹或指关节按揉即可，可点按和按揉相结合，每次3到5分钟，力道渐渐加大，给力要缓。 4、三阴交穴 小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上，踝尖正上方有胫骨，胫骨边缘凹陷中就是三阴交穴。 三阴交穴是肝、脾、肾三条经络的交汇点，也是脾经的补穴，按摩刺激此穴，即可健脾益血，也可调肝补肾，肝脾肾三脉俱通，湿气自除。 按摩三阴交可点按，揉按，拇指或中指按压，一压一放；或轻缓按揉，5到10分钟，微微热涨为度。 穴位按摩，力道很重要，着力要紧，用力要缓，渐渐加深，直达经络。