小满这15天，阳气一天足过一天，可谓养阳正当时！ 阳气弱的人一定要把握好这15天，每天上午到大自然中走一走、晒一晒，借用天时地利，蓄足阳气！ 凡事都是一分为二，阳气足的小满时节，身体内外火气也很大，你有没有发现～这段时间一点小事就能把你激怒？想嚷、想发火、心烦意乱的舌头都顶出泡来、心烦意乱的躺在床上都没睡意…… 怪不得老人常说：小满易心烦，吃苦养出清透感！ 我妈常说：各人的苦各人咽，各人的梦各人圆。 生活中每个人吃的“苦”都不一样！ 有人是身痛之苦、有人是贫穷之苦，有人是爱而不得的苦，有人因郁郁不得志而苦…… 那小满吃到嘴里的“苦”也是因人而异的： 1⃣️平和～只要这15天在饮食上偶尔喝杯白茶、绿茶即可，在茶的苦香中怡养身心； 2⃣️防🔥～想防患于未然，就可以偶尔煮一把带芯的莲子。喝汤、吃莲子，吃的时候把芯挑出来，水里已经有了芯的微苦感，莲子肉又能让它不至于那么寒。 3⃣️小火～有点小火苗就可以多吃一点苦味蔬菜，苦瓜、苦力芽、苦菊、生菜都可以，每天都可以有一道苦味的绿色蔬菜。 4⃣️中火～苦味蔬菜要常吃，绿茶、白茶也要常喝。如果喝茶怕寒的话可以换成苦温的黑咖啡；喝咖啡肚子咕噜的可以在咖啡中加点燕麦奶。 5⃣️大火～感觉🔥大的，可以取三克莲子心搭配绿茶泡水喝，这个茶饮苦味虽重，但因为有绿茶，会有一点点回甘，喝到三天就要停止饮用。 如果三天后还觉得🔥，可以用一把金银花与几片甘草一起泡水喝。 看到这里你是不是觉得： 生活本苦，不是吃这种苦，就是吃那种苦！ 正因为苦，才有了小满这个节气啊，让我们懂得～知足常乐！ 回忆起童年的贫困，我会觉得现在的日子真满足； 回忆起住单位宿舍阁楼时，每个夏天都无比闷热、憋屈、孤独，我会觉得现在有家真幸福！ 偶尔忆苦思甜，偶尔得意小满，只要不狂妄自大， 只要不盲目自信，其实也都无伤大雅。 毕竟身体清透靠“常吃苦”，心灵通透靠“小满足”！