微波炉减脂餐｜不开火无油烟快快乐乐又一餐
回了趟老家 在家人和朋友爱的投喂下
在老家各种美食的轮番攻陷下
每天都在幸福地发胖 体重又超标了😭
减肥刻不容缓！
分享今日份减脂餐：
▪️微波炉猪肉豆腐汉堡饭
▪️微波炉清炒包菜
▪️玉米须茶
👩🍳重点说说猪肉豆腐汉堡饼：
豆腐要选择老豆腐 更容易成型 豆腐香味更浓
加入淀粉可以使口感更嫩滑 也能帮助成型
如果想吃更多汁的口感 可适当加点高汤
在手里可以团成大致的圆 这样的稀稠度就差不多
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用的啥淀粉
营养搭配均衡合理，不错👍
豆腐汉堡很新奇唉
用的啥淀粉