好久没见过小时候看到的那种眼睛非常漂亮的美女了。我们小时候夸一个人长得好看会常说：眼睛水汪汪的，干净、灵动，不用开口，眼睛都会说话！ 现代人用眼过度，好多人的眼睛都显得混浊了，干涩、模糊、像有东西磨着一样……拿我来说，平时戴眼镜，每次擦眼镜的时候都能看到上面一层油！媳妇戴隐形眼镜，稍不小心眼中就布满红血丝；连上小学的女儿因为学习的工作压力大，不可避免的常看电视、电脑、手机等电子产品，视力也受影响。 于是我家的养眼计划又提上日程，全方位养护眼睛： 饮食：常吃胡萝卜、羊肝、枸杞、蓝莓等，还可以常泡一杯枸杞菊花茶或茉莉花薄荷茶喝。 习惯：严格控制观看电子产品的时间，孩子写作业时注意调整光线的亮度和色温，久视之后有意识的眨眨眼睛。保持充足睡眠，中午午睡30分钟。经常远眺、看绿色植物、注意眼部卫生，不拿手去揉眼睛。 热敷：以前笔记里讲过，我90多岁的奶奶常用菊花泡水，用水的热气熏一熏眼睛。我们学着奶奶的样子熏一熏会感觉眼睛确实水润、舒缓了，但美中不足事是水温变化比较快，不好调整与眼之间的距离，熏的时间有点短。 实验了不少蒸汽眼罩，后来找到一款院线常用的针对干眼的～欧科蒸汽眼罩。干眼症7成以上是睑板腺出了问题，这时候用欧科蒸汽眼罩这种针对干眼症的专业级眼罩热敷打开板腺睑是比较好的压制方法。 用心呵护身体，身体都会给你正向反馈，对眼睛好一点，它就会让你神情更灵动，也会让眼中的世界更高清、更美好！