161/50kg｜打工人周末吃练｜坚持70%干净饮食

————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：核桃提子欧包、青汁牛奶、白煮蛋 ▪️午餐：彩椒木耳炒蛋、冰美式、🍚 ▪️晚餐：虾仁猪肉云吞 ▪️加餐：榴莲、西瓜🍉（🤫 ————————— ‍🏃‍♀️今日运动打卡 📍户外骑行25公里 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤工作日两点一线日子简单但充实单休逃离天花板户外休闲骑🚴 让初夏微燥的风祛除班味～ . 🖤 随心吃练认真生活少研究别人把时间花自己身上才不算浪费 💼：alloy吐司包 ▪️▪️▪️▪️