每天跟岁月抗衡，维持较好的身材和健康的身体～ 除了坚持运动之外，同时内调外养。 中医有句话说得好“养于内美于外”，三分靠练，七分靠吃。 很多人经常觉得乏力、手脚冰凉， 气色不好、口气还很重， 其实这是身体在向我们发出预警。 想要改变这种状态， 首先就是改变不好的生活习惯，保证充足的睡眠。 平时多多泡脚，加速身体代谢。 增加运动，比如瑜伽之类的很适合女孩子。 zui后就是少吃生冷，适当吃一些茯苓、薏仁、山楂、桃仁… 像我一样怕麻烦的也可以直接每天1-2条观兔茯苓薏仁膏。 小包装方便携带，用量准。 在家或者通勤都可以随时喝，微甜容易入口。 祝大家都可以身体越来越好～