虽然现如今脂肪肝已经十分常见了，但要注意，这并不是一种亚健康，长时间忽视会对身体造成不可逆转的影响 尤其是脂肪肝对肝脏的损伤，久而久之，就有可能造成肝炎、肝硬化！ 上图给大家分享了一下脂肪肝如今三大危害，尤其是轻度脂肪肝患者，还可以逆转，一定要警惕起来，抓紧逆转改善！ 改善脂肪肝的4个做法 1、改善饮食习惯 控制热量摄入，遵循健康的饮食原则，以低热量、高蛋白、高纤维为主。 2、限制酒精摄入 酒精是造成脂肪肝的主要原因之一，会对肝脏造成损伤 3、适当的体育锻炼 比如慢跑、快走、骑车等，促进脂肪代谢，减轻体重 4、补充足量胆碱 胆碱的补充，可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，对脂肪肝的改善有帮助。