原体重：121.5斤 今日体重：99.4斤 目标体重：90斤 ⬇️22.1斤 饮水量：3000毫升 运动:🈚️ 早饭🥣:一个鸡蛋 照烧鸡腿饼 发现了一个宝藏口味的饼 巨好吃啊 里面的鸡腿肉炒鸡入味 微辣 外面那层皮酥到掉渣 想吃高热量的食物可以放在早上吃 午饭🥣:两个馒头 一根青菜🥬 清炒土豆丝 也蛮好吃的 都吃完了 晚饭🥣：一块哈密瓜🍈 小小一块热量很低的 很脆水分很足 早上饼的热量有点超标 饭前喝了一支Nuturfit纤体针 用125~400毫升水稀释 每天一支 帮助身体代谢 促进肠道消化 调节电解质平衡→燃烧堆积的脂肪 ✅桦树汁（白桦）：促进代谢、补充营养维生素 ✅绿茶提取物：代谢调节、清除自由基 ✅瓜拉那提取物：促进新陈代谢、清肠胃 成分天然有机 无人体争议成分 无需饿肚子和运动 躺着都能消耗掉肉肉 ✂脂懒人必备了