宝宝6个月吃了米粉后，很多新手妈妈👩会对辅食油比较纠结 👉有的怀疑辅食油有必要吃吗？ 👉有的不知道怎么吃，怎么选... 我今天整理了📝一篇关于辅食油的添加攻略，希望可以帮助到大家！ - ✅辅食油有必要吃吗？ 有必要⚠️宝宝处于快速生长期，对能量的需要高，而油脂能够提供高密度的能量♻️同时，辅食油中含有人体不能合成的多不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取 - ✅辅食油添加时间 宝宝吃了一周米粉就可以开始添加辅食油 🔆6月龄：初添加选核桃油，脂肪比适中，多不饱和脂肪酸高，口感清淡，宝宝容易接受 🔆7月龄：辅食多样化，我们可以选亚麻籽油、紫苏籽油👉亚麻酸含量比较高 🔆9月龄：培养自主进食，需添加热炒手指食物，可以选牛油果油🉑它的热稳定性较高🔆高温煎炸也不担心破坏营养 - 下面这些油不建议给宝宝食用 黄油、猪油、牛油和椰子油，饱和脂肪酸高，不适合宝宝 - ✅辅食油怎么选？ 👉看成分 选不饱和脂肪酸高的，不同的油营养成分不同，可以对比选含量高的 👉看工艺 选冷榨工艺，更好的保留营养物质 👉看包装 选避光包装，稳定性高的，如玻璃包装不容易和油发生反应产生氧化 👉看配料 选单一植物的油，多种植物混合的调和油不适合小月龄宝宝 - 我家宝宝一直吃的是爷爷的农场辅食油❤️我做了好久的功课选择的，从宝宝6个月开始一直吃到现在！使用的是低温冷榨工艺♻️更好保留营养价值。而且都是棕色避光玻璃瓶的包装，稳定性高油不容易变质 ❤️像我家宝宝初添加辅食油吃的是爷爷家的核桃油，多不饱和脂肪酸含量75.4%，直接添加到米粉、蛋羹等辅食里，口感很清淡，宝宝很好接受👍 在宝宝👶7个月左右，我给宝宝添加了亚麻籽油，亚麻籽油不饱和脂肪酸含量有89.2%，可凉拌也可热炒，没有苦味，宝宝很喜欢，每次做的辅食都能很快吃完； 👉9月龄我开始给他吃热炒食物时，就添加了牛油果油♻️不饱和脂肪酸达81.4%，适合作为高温热炒油，可以给宝宝煎鱼、煎牛排，做出来的有淡淡的果香味，宝宝吃饭吃得更香了 不知道怎么给宝宝选辅食油的姐妹，可以参考一下！ 字数有限，详细的内容， 可以直接看上面的图片哦~