喜欢户外的的友友们，想必都知道科学的户外穿衣方法“三层穿衣服”，我们就先了解一下三层穿衣法。 1、户外三层穿衣法 1）户外“三层穿衣法”三层，是指哪三层？ 见图（1）。 户外三层穿衣的详细介绍如下： 第一层：内部排汗层 服装类型：速干T恤、排汗功能内衣 主要参考：保暖、吸汗 辅助参考：速干、轻量 在户外运动时，人体经过大量运动后，往往会产生大量汗液，此时需要通过内部排汗层导出，使身体皮肤保持干爽。 速干T恤：多用于夏季穿着，宽松、干爽、不贴身。 排汗功能内衣：多数为紧身设计，尽可能贴近皮肤，以便更好地吸收汗气，排出体外。 第二层：中间保暖层 服装类型：抓绒衣、排骨羽绒服、棉服、羊毛衫 主要参考：量轻、保暖、速干、透气 辅助参考：防水、防晒 中间保暖层通常具有良好的透气性和排湿性，在衣服内形成空气层以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。 抓绒衣：抓绒最大的优点就是透气性，让你在户外运动中产生的湿气能快速排出。 排骨羽绒服：保暖效果佳，羽绒是最轻、最便捷的保暖材质，它可以压缩得极小。 第三层：外部防护层 服装类型：冲锋衣、羽绒服、棉服 主要参考：防风、防水、防刮 辅助参考：量轻、保暖、速干、透气 外层服饰最重要的是防风、防雨、耐磨、保暖和透气的功能。目前最好的外层服饰莫过于同时拥有防水与透气功能的衣服。通常我们所说的冲锋衣，基本上就是最外层的保护层了。 2）不同天气如何穿衣？ 见图（2）。 [向右R]3）户外穿衣三要诀 热了脱、冷了穿、湿了换。 2、穿衣误区 不瞒各位友友说，Darcy哥在没有了解三层穿衣法之前，觉得保暖是羽绒服棉衣和保暖内衣的事情，对内层负责排汗也不清楚。带来的误区就是应对寒冷天气主要靠外层防护，对中间层衣物不重视；另外就是内衣通常穿棉质内衣和保暖内衣，剧烈运动后，内衣经常被汗渍湿透，身体感觉冷冷的。 在这里特别提一下，忽悠了国内很多年“保暖内衣”概念的“南极人”等贴牌品牌。这些品牌就靠忽悠“保暖内衣”错误穿衣概念，没有任何设计、加工及生产部门，就轻轻松松一年挣多个亿，甚至还上市了。
