🍭我原来对零食有很深的焦虑，一直严格控制孩吃零食的数量。 只要我女儿开始吃零食，我就开始注意她吃多少，比如吃糖，吃第 1⃣️颗的时候，我不会说什么，但是只要开始吃第二颗，第三颗，我就坐不住开始唠叨指责。 控制的结果就是我女儿到别人家玩，看到零食，眼睛都会发亮。 只要我没有在身边，就开启狂吃模式。 只要听到我按门铃的声音，立马把正在吃的零食丟垃圾桶。 看到孩子这样，我才开始反思：孩子现在小，可以控制的了（同时也会造成她心里匮乏）等她大了的，我们没法控制的时候，可能会报复性的吃！ 🌈凡事宜疏不宜堵，父母对孩子零食的欲望 越是去堵，孩子对零食的瘾越是大。 🔑反思后，我做了3个改变： 1⃣️三餐让孩子吃饱 孩子总想吃零食，应该是没吃饱，然后我每餐至少做一样孩子特别爱吃的菜，果然，比之前多吃半碗饭后，想吃零食的频率低了很多。 2⃣️买个孩子专属零食箱 我买了个箱子专门给孩子装零食，和孩子一起购买一些她喜欢的，以及我找的相对健康的零食，自从我给孩子买零食箱，她看到零食，没有那么强烈吃的欲望了。因为她知道她有这么多零食，都是属于她，心里不匮乏，就不会有零食的时候拼命吃。 3⃣️和孩子约定 我坦诚的和孩子说我对她吃零食的担心，和孩子商量每天吃零食的次数，即可以解馋，又可以不让妈妈太过担心，约定好后，孩子一般都是按约定的次数吃零食，而我需要做得就是相信孩子并告诉自己，零食没有我想象那么可怕。 🍭你家的孩子爱吃零食不？你又是如何应对孩子爱吃零食的？