白岩松说：“如果你的心情生病了，那就先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉，晒晒太阳，慢慢长大，啥也不想。 然后，再变成一只动物，接受所有的欲望，正视你的需求、愤怒和竞争，接着，变回一个小孩，重新照顾自己，找回对世界的好奇、热情和勇气。 从植物到动物到小孩，把面具摘下来，重新变得真实、健康、充满活力，无论年岁几何，若心有缺憾，就重养一遍。” 人都有七情六欲，情绪起伏不定。毕竟，生活在这个世上，没有谁会永远一帆风顺。有时，我们会欢笑；有时，泪水会湿润眼眶；有时，我们选择沉默以对；还有时，愤怒会占据心头。 在变幻莫测的人生旅途中，世事难料，人间疾苦常伴。当你感到心情沉重，内心脆弱到几乎崩溃，想要痛痛快快地哭一场时，不妨尝试让自己放松下来。你可以想象自己正经历一场情绪的“感冒”，此刻，最需要的就是照顾好自己。 试着让自己回归最原始、最自然的状态，就像植物一样，无忧无虑地汲取阳光和雨露。吃吃喝喝，享受阳光，偶尔偷个懒，睡个长长的觉。在这个过程中，你不需要思考太多，只需纯粹地放空自己，让心灵得到休憩。 接下来，学会像动物一样正视自己的需求和欲望。每只动物都有自己的天性和需求，人也应该正视自己内心的真实想法。允许自己不够完美，允许自己感到难过，允许自己犯错，允许自己展现不那么光鲜的一面。 当你学会接纳自己的全部，包括优点和缺点，你就能重新找回那个纯真的自己。像呵护孩子一样呵护自己，关爱自己，重视自己的每一个感受。在这个过程中，你将重新找回生命中的勇气和信心，成为真正的自己。 有句话说得好：“照顾好你的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半了。其余的，人生自有安排。”确实，平安快乐才是我们生活的核心，其他的一切都只是锦上添花。 在漫长的人生旅途中，我们真正需要的并不多。照顾好自己的情绪和身体，就是最重要的任务。因为当我们的心情好了，身体也会更健康，家庭会更幸福，甚至财运也会随之提升。 心情在我们的一生中占据着举足轻重的地位，它影响着我们的方方面面。一个好的心情就像一块风水宝地，能让我们的生活越来越舒心、越来越愉快。 所以，当心情“生病”时，不妨从动物到植物再到孩子的角色转换中寻找治愈的力量。正视自己的每一次感受，允许一切不好的事情发生并学会接纳它们。保持积极乐观的态度重新面对生活，找回那个曾经信心满满的自己！