不知道有多少人赞同，下班后才是自己生活的开始？ - 5月我给自己定的生活主题是【健康的赚钱】[清单R] 因为上一次离开职场就是因为身体+精神状态都在严重的下滑 这次又回归职场当然是想赚钱，但想更健康的赚钱； - 所以搬到了离公司更近的地方，不想把仅剩的下班时间浪费在通勤上；住在了更加热闹的地段，能够感受到最真实的生活 目前来看一切还在计划中进行，和一年前在北京的生活产生了鲜明的对比 - 【轻断食】 ◾️轻饮食其实一直是我最终的饮食习惯目标，奈何嘴太馋了。戒不了碳水，戒不了甜点… ◽️所以间断性的轻断食成了最优的选择，不强迫自己把一件事情做到底，在做好和让自己开心之间权衡我觉得是更重要的选择。 - 【健康生活】 ◾️5月第一天就去骑了一个100km，运动的时候是大脑最活跃的时候。很多灵感都是在运动的时候产生的。多巴胺上头的感觉真的除了快乐就是快乐。 ◽️我也不知道下一个灵感在哪，但是我知道想运动的话，随时都可以。 - 【学会取悦自己】 ◾️以前打游戏老是给自己说，这盘打完就去工作。结果一盘复一盘，最后也没觉得快乐反而感觉更内疚，索性我就把烂都摆完，再去工作。 ◽️我的娱乐方式可能和大家都差不多：出去溜达溜达，在家打打游戏，看看综艺，刷刷短视频。但是之前总会觉得这样的“奶头乐”很低级。但是我发现我陷入了自己的认知误区，只要能让自己开心，又有何高低之分呢。 ◽️学会取悦让自己开心后，做很多事情都不会有负罪感。玩也玩明白了，工作效率也上来了，这样的work life balance真的很爽。 - 【保持输入】 ◾️工作以后最容易产生【信息茧房】，我自己主动打破信息茧房的方式就是寻找工作以外的信息输入源，做自媒体也是其中之一。 ◽️经常看我内容的同学知道最近爱上了听播客，因为没有了长距离的通勤，播客成了我现在获取信息的主要方法。而且真的真的真的很解压！！ - 下班后才是自己生活的开始，对吗？