最近我在看的一本书叫《精力管理》，文中提到我们需要管理精力而非管理时间，精力就是做事情的能力。在冰冷而残酷的现实中，我们需要全情投入，才能保持最佳表现，同时又不损害健康、幸福和对生活的热情！如何做到全情投入呢？保持“效能金字塔”的节奏、实现劳逸结合的平衡。请记住：“张弛有度”是全情投入和保持健康的关键！ 1⃣️遵循生命的节奏。我们是波动世界内的波动个体，节奏性存在于我们的基因中，我们有内在节奏，有些是自然所为，有些由基因决定：比如我们每24小时循环一次的“活动-休息”模式。 2⃣️利用碎片时间见缝插针地休息。很遗憾的是，这个世界欢迎工作和活力，却无视恢复与休息，甚至可以说“憎恨休息”，大部分人的现状是从来没有时间留给自己，仅仅是娱乐和休息的念头就足以让自己感到不舒服或者内疚！我也曾经历过这样的阶段，我们必须学会为一天画上休止符，“强迫”自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复。而运动就是我精力恢复的其中一个方式！ 所以在忙碌的工作之余，这个周末我和闺蜜来南京参加中国平安成立36周年司庆暨好运健康跑活动。在这个活力满满、阳光无限的周六清晨，我们和中国平安的小伙伴们来了一场酣畅漓漓的夏日乐跑，不仅完成了5.27公里，还体验了趣味十足的游戏！其中锦鲤打卡、游戏打卡太好玩了，边玩边集章，领取集章伴手礼。我最喜欢的巨物锦鲤谁来打卡谁好运，还有游船和打卡框到6月1日前都在，去玄武湖跑步的伙伴们别错过了！跑步不再是枯燥无味的一人行、也不只是严肃的速度训练，像这样更多人能参与、趣味性更强的跑步活动也太好玩了！没在南京的小伙伴这回也有福了，线上参与平安人寿的挑战赛，完成挑战一样可以抽锦鲤奖牌，沾沾好运！ 除了关注日常健康的生活方式，我认为可以进行精力管理、规避风险的一件事就是提前做好财富的管理，这和财富的多少不是最直接的关系，我在20+的时候就已经开始买保险！我还关注到最近平安新出了金越产品系列，金越年金24，现价稳健成长（每年按约3%增值），年金领取方式灵活多样，满足不同阶段多样化的需求，让你从容应对未知风雨！你可以结合你的需求来选择不同的、适合自己的产品，总之有财气也要有底气，买保险就是买平安。最后，希望我们都能选择想要的健康生活方式，而不是被生活选择；我们能成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。