湿气多了会化热 湿气很重，会引起中焦积滞拥堵得厉害，脾胃运化不了湿气了，湿气困住脾胃。   如果把身体的运化比喻成一个车轮，身体不是很虚这个就属于马达没问题，但太久没有好好用过保养过，齿轮到处都被垃圾糊住了，马达空转半天，都发热了，但轮子转动的幅度却很有限。   身体里垃圾越多，气血运行越不通畅的地方，就越会有郁热，产生湿热。夏天湿热的状况会比其他季节更突出。   这个不是需要补，而是要疏通，有热就要清利湿热，用好保济丸   最好就是先运动跑步 脾主四肢，多运动不仅是健脾也是祛湿。湿气重的人，一般都缺乏运动，导致水分在身体中堆积。多运动，例如慢跑、散步、跳绳，都有助于加快人体血液循环，加速水液的代谢，迫使湿气排出体外。   大部分的人都不是单纯的“虚”，更多的是“瘀滞”，因为身体内环境太糟糕，太多垃圾代谢不掉，气血到不了该去的地方，而造成的一种“虚”的假象。   运动可以提升能量，提升机体温度，促进四肢末梢及整体循环。 从中医角度来看就是祛湿排痰、活血化瘀。动能生阳，阳生则气血津液而行。  #来点儿干货#