最近收到很多私信，问一直出汗是怎么回事。 夏季到了，很多小伙伴会频繁出汗，更烦人的是汗怎么都止不住，擦干了又出汗。 坊间一直有“夏季出汗就是排毒”的说法。但是，汗液的成分中有99.0%~99.5%是水分，其余的成分占0.5%~1.0%，包括无机盐、氨基酸、蛋白质等。 所以，无论你出了多少汗，身体所排出的多数都是水分。而且人的新陈代谢是通过肝脏、肾脏进行的，出汗并不会将人体内的“毒”从皮肤排出。 我们平时所说的运动能排毒，实际上是运动使得我们机体的新陈代谢加快，并不是说我们运动出的汗带出了身体中的“毒素”。 夏季环境温度高，我们在户外轻微出汗是正常的现象，但不是说出汗越多就越好，下面这几种出汗汗，就在警示你要注意身体了： 1⃣一动不动也出汗 动不动就出汗，甚至坐在那不动也汗如雨下，多是气虚。我们常说“气血运行”，气足了，才能带动血的顺畅运行。气不足，就会乱跑——比如牙龈出血，女生烦恼不已的大姨妈淅淅沥沥总是不走等，还会导致皮肤失去对毛孔的收摄之力。 通常那些气虚的人，就是毛孔的收摄出问题了，该打开的时候不打开，该关紧的时候，又关不上。 2⃣白天好端端的，晚上睡觉就出汗 睡觉就出汗，汗水趁你不注意的时候偷偷溜出来的，就是盗汗。本来睡的好好的，然后被出汗热醒了，全身湿湿的，枕头也湿透了。盗汗的主要原因，多是阴虚火旺。盗汗通常发生在气血旺盛的青春期，身体的阳气在这个时候，达到了顶峰。同时年轻人的生活：通宵，熬夜，无辣不欢等等，很容易就会伤阴。 3⃣一吃饭就出汗 有的人一吃饭汗就不断往外冒，吃饭也吃的特别快，狼吞虎咽的。这种情况除了气虚、阴虚外，还可能是有胃热。当一定时间内，进食的食物超过了胃的承受能力，吃得多吃得快，胃消化不了就会产生热。这个热必须发散出来，才不会对身体造成伤害。这是吃饭不良习惯问题，少吃、慢吃就可以了。 出汗后要注意！ 👉避免冷风直吹，尤其是头部和颈部 👉用干毛巾擦汗 👉休息一会再洗澡 👉不宜立刻喝冰水