想要中年“宝刀未老”，重要的是“一疏两补”！ 1.疏肝理气 中医上肝主筋，也包含了宗筋。肝主疏泄，调畅气机，如果肝郁气滞了，体内气机不畅了，气血无法到达宗筋，充盈不了宗筋，那就会出现起不来的情况了。这种情况的人呢，会出现胸胁胀满，口干口苦，脾气不好，心烦急躁等 参考：柴胡疏肝芄 2.补脾 中医上脾是后天之本，气血生化之源，可化生气血充养周身。脾胃虚弱了，气血生成不足，无法充盈宗筋，而且精血同源，那这就会引起肾精亏虚，从而出现时间短，起来困难等问题。这种情况的人呢，会出现消化不良，食欲不振等问题 参考：健脾芄 3.补肾 中医上肾精化生肾气，肾气又可再分阴阳。所以无论是肾阳虚了，还是说肾阴虚、肾气虚了，本质上还是肾精亏虚了。这种肾精不足的人呢，会出现腰膝酸软，头晕健忘，须发早白，功能下降等问题 参考：金锁固精芄 以上涉及的医疗健康内容仅作参考，涉及中成药不作推广！#中医学习##中医健康#