过完年那段时间身边的小朋友入手春装都是比我们大一码😨亲妈心里暗想： 这生长的黄金期～我们是不是也得加把劲！ 从3月份开始我便给娃做了生长计划！ 👉饮食：以前对于孩子的饮食，我基本上不用愁，因为我家属于不怎么挑食的娃，特别是到了春天，格外有食欲，每天都是干饭人上线！ 只要学会给娃搭配饭菜，均衡营养就没什么问题！ 渐渐发现孩子吃的太多也不是好事； 吃多了就会经常涨肚子；脾胃跟着遭罪； 感觉光靠饮食全面营养是完全不够的！ 在营养上暗自下功夫时，我从其他博主那了解到赖氨酸的用处，也学会了儿童成长的底层逻辑！ 孩子成长的黄金期要多重营养搭配，查漏补缺，这样才更👁效！ 在众多产品相比之下我选择了OLYDE赖氨酸。 它每条含有409mg赖氨酸，可以说是赖氨酸里的大户了，而且特别搭配了精氨酸、谷氨酰胺、Y-氨基丁酸 满满的upup多种深层营养！ 它是独立包装，里面是粉剂，遇水即融冲泡很方便。 清爽香甜的橙子味像果汁一样孩子也很爱喝 已经吃了两个月了，目前成长已经不掉队啦 👉运动： 因为我工作的关系，真的没有太多时间陪娃玩，以前总是耐着性子陪着做各种小运动游戏！也算有成效 这两个月就是在放学后每天坚持了1.5小时的户外。 具体玩什么没有设定，但都是一些跑跑蹦蹦跳跳的，骑骑平衡车自行车之类的，一段时间下来肚肚也有肉了，连小腿也都长肉肉了…… 👉睡前拉伸和良好的睡眠状态 充足的睡眠问题是要确定良好的睡眠质量， 不要单独追求睡眠的时长，孩子的睡眠质量才是关键！ 可以睡前为孩子做腿部拉伸，抻筋舒缓和放松按摩，每周坚持3到5次温水泡脚，5分钟即可缓解腿足疲劳，也能更好的入睡！ 🧡只要在成长黄金期给孩子进行合理的营养补充，从根本上解决孩子生长素缺乏的问题，解除成长绊脚石✔️孩子生长则不是难事！ 春吃芽，夏泡脚，秋宽衣，冬补汤！ 这些我从儿童成长科普博主那里学到的育儿经真的管用！ 后面也会慢慢分享给大家✔️ 楠慕食品 olyre赖氨酸是楠慕食品的产品