减脂餐照这个思路走…
初始体重66左右，现体重52左右，已瘦二十几
斤！全靠自己搭配的減脂餐，过程一点都不痛苦！因为减脂餐真的很好吃呀！靠吃真的也能瘦！分享我的减脂餐食谱！
减脂餐并不是只能吃水煮菜，普通的粗茶淡饭家常菜就是很好的减脂餐，可以像我一样准备一个餐盘，一格主食、一格蛋白质、一格蔬菜、一格维生素。每份大概一拳的量，吃完就停！这样也不怕吃多、吃撑！
三分练七分吃，饮食搭配运动瘦得更更更快！
看我主页给你带来减脂餐灵感！
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查卡路里的是啥软件呀
查卡路里的是啥软件呀
其实都不需要刻意去计算，家常菜少油少盐，多吃蔬菜和肉，碳水没餐都按照一小拳头吃，晚上可以散散步，戒掉奶茶和零食，一个月后真的有惊喜
晚饭吃吗？