不行了姐妹们，咱们快乐炫饭的好日子不能再继续下去了，做什么都得张弛有度，贵在可控自律，就好比我也很自律：可以快速打造健美运动的身材，然后开心奖励自己大吃大喝变胖后，又能继续开启变美训练。 不怕，偶尔的胖乎是咱运动美少女“小憩一下”而已，运动习惯在还是不会轻易放纵的，年后身材恢复的第一步，先从有氧跑步开始。 找个阳光明媚的早晨，穿上排汗保暖的长裤长袖、穿上一双唤醒跑必备的🧱业跑鞋、选一处天然绿色氧吧的跑道去轻松跑5公里吧，如果你一个月躺平没运动了，千万不要马上运动过度哦，先放慢下来，欣赏风景轻松休闲跑，好的跑鞋能助力唤醒我们懒惰的🦶，为了配合今天的明媚春光好心情。我特意选了双361度这双适合日常慢跑、通勤穿搭的清新E韧3.0跑鞋，厚厚的饱满的贴合足弓的鞋底看起来就hen舒服，上脚主打一个韧性十足，弹力饱满，每一脚落地都像Q弹，并快速返能，脚丫子被保护的舒适柔软，减缓小腿和脚踝的压力，缓震回弹的功能杠杠滴。这样才能让我们轻松开个好头，轻松安全的完成慢跑训练嘛，而且日常城市通勤也好搭配，穿上ta不管赶着去上班走路还是逛街凹造型，都闭眼穿上就走呗。跑步新手或者日常通勤慢跑的朋友们值得🐛 动起来吧，不然开春猛如虎就要变成萌如鼠了哈哈😄