饭，可以不吃；但是手机，不能没有。这大概是现在人生活的一种常态吧！现在几乎人手一台手机，有的用来听歌；有的用来打游戏；有的用来看书。有的人甚至吃饭、坐车、上厕所都会把玩手机。手机是现代人的通讯设备，正常使用对人体的危害还是有限的，对于孕妇能不能使用手机的问题要有一个正确的对待。首先，孕妇可以使用手机。正常的接听电话，能保证在任何时候都能和家人保持联系，有紧急事情可以尽早、尽快处理这很有必要。而孕妇属于特殊群体，所以使用手机的时间要有所限制！

怀孕玩手机，肯定对身体，对肚子里的胎儿有影响。1.对孕妇自己的影响就是，长时间玩手机会使得眼睛很干，会痛，晚上也会睡不好。2.手机有一定的辐射，跟电脑一样，长时间玩，经常玩都会对自己身体造成不好的影响，比如驼背。3.长时间玩手机，久了会导致头晕，头痛等，没事都出去溜达溜达。

手机里的电磁波辐射会孕妇肚子里的胎儿的生长发育影响很大。在1-3个月胚胎期，长时间玩手机，可能造成肢体畸形。4-5个月，这时候是胎儿形成期，可能引起胎儿智力不全。6-10个月，可能造成胎儿免疫力下降。为了胎儿的健康生长，请孕妇尽量不要玩手机，远离手机。没有手机玩，如何打发一个人无聊的时间呢？

1.可以买几本关于出生后宝宝的饮食，育儿方面的书籍看看。2.忍不住玩手机的时候，可以选择穿防辐射服装。3.可以培养下自己的爱好，比如看书，养花等较轻松的事情。4.学一门语言/技能，在家也是无聊，何不静下心来学点东西，考个证书什么的。手机发射出来的是一种非电磁辐射，它的排放物是低水平的能量波，可能不会深入人体组织，所以不会对胎儿与孕妇造成严重严重的健康风险，但长期使用，可能会伤害你的眼睛，导致视力下降。

制造商通常根据手机发出的辐射频率进行评级，被称为特定吸收率（SAR），主要是告知你所使用的手机对身体可能吸收的最大辐射量。SAR值可能因型号和品牌不同而不同。手机的SAR值越高，你所吸收的辐射就越多。因此，在怀孕期间经常使用手机等移动设备会让你身体吸收更多的辐射，这可能会干扰你的大脑活动，引发失眠与疲劳，导致记忆力下降。而且一些研究表明，长期使用手机还会导致骨密度降低。

另外，为了减少辐射量，建议孕妈挑一部SAR值低的手机。此外，2017年巴塞罗那的研究人员分析了超过80000对母子数据，结果发现，孕期经常玩手机或经常使用手机通话的人，她们生出的宝宝更容易出现行为和情绪问题，最明显的是多动症。 这是因为孕妇经常玩手机而忽略了宝宝的成长。为此，孕妈们还是尽量少玩手机吧，有时间还不如多出去走动，散散步，时常做下胎教，多跟宝宝交流，特别是孕中后期，宝宝的听觉越发发达，这个时候跟他多互动可以促进大脑的发育呢！