敏宝群妈妈问的最多就是“怎么养脾胃” 这个话题其实非常大 今天婉婉妈妈分享：【罗大伦博士的养脾胃实操版】更容易操作，坚持“3+4循环”消补结合 一个月就可以看到明显进步呢～ - 具体原理与操作方法总结如下： 【消积食】 在有积食的时候（通过舌苔，口气，💩等都可以判断），可以参考婉婉妈妈《读懂孩子身体晴雨表》学习。这积食要化掉呀，我们可以用焦三仙、炒鸡内金(或者直接消积膏) 💕消积食疗方 ，1 天喝 3 次，一般连喝 2~3 天。这是 5 岁以上左右的孩子的量，5 岁以下的 孩子，可以自己酌情减量。 记住一个原则，就是消积食的东西不要一直用。 消掉然后干嘛呢❓一定要开始补脾 【健脾胃】 日常饮食多吃些补脾的食物，如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯\地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、 胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。(我的建议方便一些，直接每天 2 包健脾王) 【消积、补脾循环】 前边用 3天把积食消掉，然后马上要接上 4天补脾，这样的周循环，把脾胃 补足。 这两个轮番进行，就是每次补脾后把孩子整个脾胃运化能力提升上来。那这时候如果再吃东西呢，它的积食程度就会小很多，但是有可能还有一点，那您就再 吃那么三天的消积方，然后再去补脾，一点点把这个【阈值】给提上来，一点点把低下的脾胃之 功给提上来，直到恢复到正常为止。 所以大家一定要记住啊，这两个是交替进行的，我们把攻和补有次地的安排开，逐步把脾胃调整过来。很多孩子经过这么几轮调整后，脾胃慢慢的正常了。我见过太多这样的小朋友了，就各种各样问题，这么调理几轮下来，慢慢慢慢，孩子开始逐渐的正常了，脾胃正常了，胃口好了，不积食了，身体强壮了，因为你营养的来源有保障了，那么正气充足了，身体开始强壮起来，这时候呢，外邪一来，身体就把它顶出去了，又把外邪的残留给赶走了，这样孩子的 身体才能真正的健康了。 今天我介绍了这个消积食的和补脾的组合方式，大家学的是一个思路，如果您在家里碰到这种情况，你可以把它搭配开，把孩子的积食消掉，把脾胃补上来。 坚持一个月，等你们反馈