记好孩子3吃原则，让孩子养出好脾胃！家长们要知道，孩子脾胃娇嫩，容易吃出问题，但是如果吃对了也可以养脾胃，今天和大家聊一聊养出孩子好脾胃的三吃原则。第一个就是吃软，孩子的食物要软烂容易消化的为主，但是不是说孩子要天天吃粥，主要是软烂的食物容易消化，不会增加孩子肠道的一个压力，家长平时呢，也要锻炼孩子的咀嚼能力。第二个就是吃热，因为凉的食物进入胃内以后啊，脾胃除了要消化食物，还需要把额外的把食物加热，会增加脾胃的一个负担。中医讲寒食，因为孩子脾胃是非常虚弱的，寒凉的食物吃的太多，容易伤及脾阳，影响脾胃的一个正常功能。第三个就是吃少，让孩子少吃一点，这个对于家长是比较难控制的，一方面少吃可缓解脾胃的压力，胃里的空间足了，腹胀的情况就会改善，脾胃就有余力把食物的充分吸收，减少营养过剩的一个情况！

儿科有人冯斌 2024-05-16 03:32:53

记好孩子3吃原则，让孩子养出好脾胃！家长们要知道，孩子脾胃娇嫩，容易吃出问题，但是如果吃对了也可以养脾胃，今天和大家聊一聊养出孩子好脾胃的三吃原则。第一个就是吃软，孩子的食物要软烂容易消化的为主，但是不是说孩子要天天吃粥，主要是软烂的食物容易消化，不会增加孩子肠道的一个压力，家长平时呢，也要锻炼孩子的咀嚼能力。第二个就是吃热，因为凉的食物进入胃内以后啊，脾胃除了要消化食物，还需要把额外的把食物加热，会增加脾胃的一个负担。中医讲寒食，因为孩子脾胃是非常虚弱的，寒凉的食物吃的太多，容易伤及脾阳，影响脾胃的一