家人们谁懂皮肤好的快乐啊，真的是随便拍拍都好看🥰，身边很多朋友都说我皮肤白里透红，看起来就很健康的样子，还问我是怎么做到的🤔-哈哈哈悄悄告诉你们🤫，其实以前我也是天天熬夜追剧、看小说，结果就是第二天的精神状态超级差，脸也变得越来越暗沉，不仅没有光泽、垮垮的，还开始出油冒痘。加上平时上课、写作业啥的，感觉自己越来越憔悴，一点没有女大学生的青春活力😱-后面我开启养生之路👉🏻慢慢调整作息，不说很早睡吧，但十一点前必上床。饮食方面也开始注意，少吃高热高糖的食物，多吃蔬菜水果。每天至少八杯水，还会去操场跑跑步或者在寝室里跳跳操，加快身体新陈代谢，排出脏东西👏🏻-当然少不了我的秘密武器，一直在吃的onstin这款NMN胶囊💊，一粒就含有600mg的NMN，每天两粒就能满足人体所需，健康纯度又高，坚持服用，皮肤真的越来越好👍🏻-养好皮肤真的很重要，底子好了还不是轻轻松松就能画出美美的妆，拍出好看的照片📷