之前工作很辛苦，经常忍不住吃放纵餐来奖励自己，结果胃被折腾的“罢工”了，吃东西不消化，有时候还会隐隐作痛。后来我开始做些有助于养胃的餐食，同时每天喝米稀来辅助调养。 松松软软的红糖奶馒头搭配营养米稀 可爱美味又健康～ 想吃得有仪式感的脆皮胃一定要试试 - 📃（10个份） 中筋面粉250g 牛奶150g 酵母2.5g 砂糖20g 红糖20g ①面粉➕牛奶➕酵母混合成团后均分成两份 一份➕砂糖 一份➕红糖 （只做红糖馒头的可以第一步直接➕40g红糖混合成团） ②混合好的面团室温发酵至两倍大 另外准备一点面粉调出粉黄黑白彩色面团 ③发酵好的牛奶面团和红糖面团各均分成五份 如图做出造型 ④蒸之前二次发酵40分钟（表面膨胀光滑即可） ⑤水开上锅蒸15分钟 关火闷5分钟👌 - 馒头对于养胃有帮助，再来上一杯热乎乎的江中猴姑米稀，双重BUFF叠加，舒适感加倍！ 米稀我喜欢用热牛奶泡开，软糯又香甜，趁热搅拌1-2分钟就变得顺滑细腻。 - 米稀是我闺蜜有在喝，然后推荐我选的江中猴姑米稀 看了介绍说它的配方源自经典的健月卑养胃古方【参苓白术散】 配方精选十种食药同源食材，其中猴头菇、人参、山药、茯苓等都是养胃的好食材 除了健月卑养胃还能改善代谢，对久坐的早八人来说真的很奶思 而且居然还获得了健月卑养胃方面的一等奖，一整个靠谱又安心！ 喝了快半年，胃真的好了很多，吃东西能够正常消化也没有胃痛了。现在一日三餐都能吃自己想吃的东西简直不要太快乐。 -