来，今天是打工人预制菜2.0版本！

开玩笑啦，其实是最近比较流行的冷冻三明治。 瞧这卖相，不比店里十几块一份的三明治差吧，做法也简单哦，先拌上几道好吃又耐储存的沙拉，再夹进吐司里，一周早餐都不用发愁。 我做了三种口味：芋泥肉松、鸡蛋牛油果、金枪鱼蟹柳，颜色搭配起来很有食欲，吃起来也各有各的风味。 芋泥绵密满是芋香，肉松有嚼劲，复烤之后表面还是脆脆的，嗷呜一大口别提多香了。 加了柠檬汁的牛油果冷冻上几天也是绿绿的，芥末的辛辣和牛油果的醇厚莫名很搭，再加上细腻的鸡蛋酱，真的很难不爱。 金枪鱼蟹柳口味就是一整个鲜上加鲜，玉米也是咸甜，要是够嫩，还会有爆浆的口感哦。 冷冻好之后再吃的话，记得前一天晚上放冷藏解冻，早上再微波炉转2-3分钟，或者空炸160℃，烤5-8分钟就好。 步骤在第4—8张图啦，大家记得滑动查看，要是没看懂，也可以扫最后一张图上的二维码，有视频哈。