俗话说得好，“唯有爱与美食不可辜负”。吃这件事，伴随我们从出生到死亡。吃是一件再正常不过的事儿了。但是，你真的会“吃”吗？

都说“病从口入”。尤其是一些上了年纪的中老年朋友，一些不健康的饮食习惯，会严重影响我们的身体健康状况。

再次提醒：7个坑人的饮食习惯，越吃病越多

1、吃得过咸

一些中老年朋友，一直会有饮食重口味的习惯。喜欢做饭放大量的盐和酱料。但其实重油重盐的饮食习惯对于中老年人危害巨大。摄入过量的盐分，会影响骨骼健康，而油脂摄入过量会造成肥胖，危害心血管健康。

2、吃得过烫

你知道吗，超过65度的水、饮料早已被世卫组织列为2A级致癌物。一旦水温超过65度就极易烫伤口腔黏膜、食道，日积月累会增加口腔癌、食道癌的风险。所以，尽量不要吃过烫的食物，尤其是像火锅、麻辣烫等，中老年人还是避免。

3、吃得太快

有些人吃饭就算不为了赶时间，也会吃饭速度很快，经常是狼吞虎咽。其实这是个非常坏的饮食习惯。对于上了年纪的人来说，本身消化系统就比较弱，吃饭太快，会严重影响消化吸收，对于肠胃也是一种折磨。

4、进餐时间不规律

不少上了年纪的人，为了省事，经常是饿了就吃，不饿就不吃。其实像这样的饮食习惯极不健康。本身中老年人肠胃功能就要弱于一般人，不规律的饮食，更会加重肠胃负担。

5、饮食不均衡

挑食不仅是孩子的专利，部分中老年人也会挑食。有些人爱好吃肉，属于是“无肉不欢”。而有些人属于是“素食主义者”，从不吃肉，等等。这些都是错误的饮食习惯。饮食不均衡，会导致我们身体营养摄入不均，对健康造成影响。

说到营养摄入问题，众所周知，中老年人随着年纪的增长，会出现营养流失，所以经常出现免疫力低下的情况，那么，除开常规的饮食之外，推荐大家试一试驼奶，比如岁月优驼。

岁月优驼这款驼奶，是新疆当地人一直推崇的驼奶品牌。岁月优驼优选黄金牧场产的原驼乳，其中的含有的钙质与优质蛋白等人体所需的营养，更加充足，比如其中的钙元素高达600mg/100g，蛋白含量更是达到了18g/100g。

另外，岁月优驼中更含有包括多种维生素、18种氨基酸、铁、磷脂等多种微量元素。建议每天早上来上一杯温热的岁月优驼，营养好滋味。

6、每餐吃得太饱了

中老年人其实最忌讳吃的太饱。吃得太多，肠胃负担过大，而且吃得过饱，很容易使营养过剩，极容易变胖。俗话说，“饭吃七分饱，疾病不来找”，饮食一般七八分饱即可。

7、经常吃剩菜

老一辈人，节省惯了，虽说现在生活好了，依旧是能省就省。所以日常剩下的饭菜也不舍得扔。在这里提醒大家，千万别把剩饭剩菜当宝，没营养不说，甚至还会致癌。因此，尽量少剩菜，剩菜不要反复熏蒸，不要长期吃剩菜。

俗话说得好，“人到老来应做宝”。人随着年龄的增长，身体变得柔弱，理应更加得到照顾，以上说的这些饮食习惯是否验证了呢？有则改之，无则加勉吧~