三伏天，是一年中最炎热的时段，不仅气温飙升，湿度也往往居高不下，人体为了散热就会大量出汗，汗液虽能带走体表热量，但同时也消耗了体内的阳气和津液，脾胃功能就会减弱，影响着脾胃功能和体内湿气的调节。

这种高温高湿的环境下，人体容易出汗过多，耗气伤津，损伤脾胃，脾胃为后天之本，负责运化水谷精微，一旦功能受损，便会影响食物的消化吸收，进而阻碍水液代谢，湿气滞留体内，形成痰湿体质，表现为身体沉重、乏力、食欲不振、舌苔厚腻等症状。平时呢就可以用这个广为人知的药——陈皮，通气机，养脾胃，清痰湿！

陈皮，性温味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够醒脾开胃，促进食欲；还含有挥发油的成分，能有效促进胃肠蠕动，帮助消化，减少痰湿生成；陈皮还能增强机体免疫力，具有一定的抗菌消炎作用，对于改善三伏天因湿热引起的身体不适大有裨益，下面介绍几个陈皮的黄金搭配！

1、陈皮+瓜蒌

瓜蒌，性味甘寒，归肺、胃、大肠经，清热化痰、宽胸散结，与陈皮搭配，既能增强化痰效果，又能缓解因痰湿引起的胸闷不适。二者合用，适用于痰热互结、胸膈满闷、咳嗽痰黄等症状的调理。

2、陈皮+茯苓

茯苓，性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用。茯苓的利水功能可帮助排除体内多余水分，减轻痰湿；而陈皮则能健脾燥湿，两者相辅相成，共同提升脾胃功能，清除体内湿气。这对组合尤其适合湿气重、水肿、小便不利的人群。

3、陈皮+白术

白术，性味甘苦温，归脾、胃经，是健脾燥湿的要药。与陈皮搭配，白术的健脾作用可进一步增强陈皮对脾胃的调理效果，同时白术还能补气固表，提高身体抵抗力。两者合用，对于改善脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状效果显著，尤其适合三伏天脾胃虚弱、易受湿邪侵扰的人群。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。