被20万人看过，好多麻麻实践过的好脾胃宝宝30天食谱来啦[派对R]！近期很多新来的麻麻冲我要养脾胃食谱，也看到还有很多麻麻在实践这个食谱，所以今天特意来详细解析这个食谱，教大家怎么用更好！ 那咱们先来分享下食谱理念，这个是独+创作的养脾胃理念，一直被模仿，但模仿的却不知道其精髓所在，只有自己经历过，实践过，认真研究才会懂！ ✅食谱理念侧重攻补脾胃2+修养脾胃1→循环养护 攻补2天→侧重健补脾胃的食物 修养1天→消积清热的食物，吃素当天会吃些含钙或者含铁高的食物，用素食高密度营养替代肉类。如果消化OK，会少量添加虾皮或猪肝粉。 ✅食谱理念②顺应生长发育，注重补铁补钙以春季长ge。周期交替，月分4周。脾胃为养，1.3周和2.4周交替养脾胃[赞R] 👉 好脾胃黄金食谱1阶段 👉 图234为1.3周 👉 图678为2.4周 ✅不同类型宝宝调整方法 ①如果💩 稀 可把食谱大多数叶菜类换成根茎类食物：土豆．山耀，胡萝卜，芋头，栗子，粳米等 ②如果是💩 干 平时可适当多放点辅食油，然后把食谱里根茎类食物替换如下： 蔬菜类食物举例：紫甘蓝，芹菜，西蓝花，白萝卜，大白菜，鲜香菇，笋，莲藕，秋葵，豌豆，海带，紫菜，木耳，黄花菜、毛豆、彩椒。 ②主食把面食换成粳米饭 适当加入食物举例：小米，黑米，荞麦，燕麦，大麦等粗粮。可辅助花生、黑芝麻等酱类调味。 ✅事先说明哦：好脾胃食谱是照顾大多数宝脾胃，每个宝情况不同，麻麻们请根据自家情况及时调整哦。我的初衷是为了帮助调养迷茫、不知道每天做啥好的麻麻，给大家一个参考思路。 [绿色心形R]还有脾虚宝宝吃肉当天，要多注重下消食和运动2-4小时，脾胃一般的宝可一天肉一天素，好积食得可隔2天一吃肉，可剔除食谱里的肉，大家要随机应变哦，好咯以上就是今天良心食谱分享，麻麻们收好啦👏 抓住春长黄金期，帮宝宝健脾长肉！ 宝宝辅食分享 宝宝脾胃 宝宝喂养 不重样宝宝食谱 营养餐宝宝辅食日记养脾胃宝宝早餐食谱 ppp宝宝们健康成长每一天 天官赐福百无禁忌