春季的停留总是那么短暂，繁花似锦，花香扑鼻，还没来得及尽情徜徉其中，夏天的脚步就已悄悄来临。随着大自然节律的变化，我们身体里的小宇宙，也在同步着“四季”的更替。 夏季，天地间的万物都处于一种外散的状态，人体的能量也容易外散，最容易耗散津液，造成内里能量亏虚，进入气阴两虚的状态。 汽车油箱中油少了继续行驶，车子就容易动力不足半途抛锚，甚至会损伤发动机。人体也一样，气阴两虚，会出现各种虚衰的反应：比如很容易疲倦乏累，做事提不起精神；或者不自主地出汗，稍微运动就大汗淋漓；有的会呼吸短促，或是心慌心悸；还有的会口干舌燥，失眠多梦。。。都是因为没有足够的气血能量来滋养。 那么散掉的能量怎么补回来呢？老祖宗早已给我们留下了答案，生脉饮最为合适。 “生脉饮”出自药王孙思邈，是一个气阴双补的方子，也就是补充能量的方子。简单来说，气是无形的能量，阴是有形的能量，气阴双补，就是把有形和无形的能量都补齐了。 生脉饮只有三味药，而且是药性非常平和的三味药，却能让人的脉象重新“生”起来。中医摸脉，就是在诊断人体气血是否充盈，“虚”脉，往往提示体内能量不足。如果脉搏跳动无力，同时脉管很细，叫做“虚细脉”；如果脉搏无力，跳得很快，叫做“虚数脉”。两种脉象都表明身体缺乏津液能量，都可以用“生脉饮”，让人体脉象恢复正常。 一起来看下生脉饮这个方子： 人参（党参，西洋参）10g，麦冬15g，五味子5g。 先说人参，方中用来大补元气。人参是补气之最，能补五脏之虚，给五脏六腑提供能量。在一个人元气极度虚弱的时候，人参补气最快，补气最全，一碗独参汤，往往可以补气固脱，能让病人起死回生。 当然吃人参容易上火的朋友，可以选择吃西洋参，西洋参滋阴的效果更好；西洋参有个弊端，就是价格偏贵，而党参是补气药里最平和最实惠的，也最适合普通老百姓吃。 再来看麦冬，其主要功效就是养阴生津。麦冬煮出来的水特别清稀，喝起来有一股淡淡的甜味，能让嘴里满口生津；麦冬的汤色白里透黄，说明它最擅长滋补肺胃里的津液。所以身体里缺失掉的水分，用麦冬很快就能补起来。