灰指甲反反复复真的让人很难受🤐 黄黄灰灰混浊不清看着就特别丑 😂严重起来还发黑掉碎渣子让别人看着了也尴尬 而且发现怎么泡也泡不干净真的很焦虑啊啊啊 - 说到底就是之前做功课没到位 还是去看了下好好做笔记📒 还得是靠谱的总算明显有变化了~ 不得不说没有想象中的麻烦 就得学会洗脚！ （下面给大家好好唠一唠—— - *用温水洗脚 一般37℃左右就ok了，这样也不会太烫，不怕刺激到皮肤 *修剪指甲✨ 养成修剪指甲的好习惯，尽量把指甲修剪打磨薄 *用洗脚液 平常洗脚的时候还可以加一些有作用的洗脚液，可以缓解瘙痒 *坚持涂抹搽剂 🎀每周一次局部涂抹芙林阿莫罗芬搽剂，晾干5分钟就行，防水防汗 步骤不麻烦，每周就几分钟的事 最怕的就是不坚持🎈这样才会反反复复 （如果不清楚的，具体用法可以参考P4哈 平常也要保持积极乐观的心态🌞 多运动多喝水多吃新鲜的果蔬 也会有利于指甲的生长噢~