辩证对待【健脾】【补脾】 1饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志不畅肝郁等导致的脾虚，要兼顾气滞、食滞、痰湿中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、湿、食滞等障碍物后，再用补脾的方法。 2劳倦、年老体衰等导致的脾虚多为单纯的脾气虚，可用补法；若是日久脾失运健，已经有了病理产物，就得先健脾。 辩证：但是结合实际生活，纯虚的病人比较少，大多都是虚中有湿，所以对于脾虚，我们一般采取先健，后补脾的调理方法 。 【1】健脾，清废物 ①祛痰湿：痰湿与脾虚之间会相互“促进”。脾虚者或因不良饮食习惯最容易痰湿重，脾虚为本，痰湿为标。想要补虚，先清清体内的痰湿。 ②清食滞： 方法：暴饮暴食、多吃甜食最容易吃伤脾胃，若当即有腹胀不消化等情况，可用金渭泰，舒克幽，保和丸。 . 【2】补脾，让脾胃运转 清除障碍物后，就可以开始补了，让脾胃运转起来。 食疗：我们一般会在补脾的食物或药物中加一点行气的食膳。 如传统美食桂花糕中，用香甜的糯米补脾虚，加上芳香醒脾的桂花来点缀，使得糯米不滞脾。 我们也可以在日常膳食中加入陈皮。