上大学后经常被朋友们夸少女感满满～明明脸上有肉但一点不垮，看起来状态好好🥰 其实我也不是完全天生的啦！以前我是无辣不欢，火锅一周起码三次，各种小甜品心更是没断过，吃饭每顿都吃的很多，不撑到嗓子眼都不放下筷子，加上习惯性的熬夜玩手机，熬夜多了也经历过垮脸、干纹、皮肤没光泽等等😢 - 但是我现在: 皮肤紧致嘭弹，朋友见了都夸我脸颊红润有光泽整个人看起来饱满健康，现在我每天都觉得自己元气满满的!尊嘟很喜欢现在的自己 其实zui主要的两点还是:护肤和会吃！ 护肤： 尝试过各种仪器💉，短期效果可以，不过我比较敏感，想要保持好状态还是得靠吃 会吃： 1.少吃： 保证16+8原则，教大家一个小妙招，不仅吃得少而且更容易饱，尽量吃小口，记住细嚼慢咽，感觉饥饿感消失的时候也就是七八分饱的时候，16个小时内完成三餐，睡前就别吃东西或者喝水了，带有微饿感入睡这样会帮助肠胃消化 2.内调： 也是做了功课以后选择了香港的老品牌，Worth活能PQQ轮廓饮来内服调理～坚持到现在效果不错就给大家分享出来💕 ·里面含有20mg的PQQ，是种高阶的抗衰成分，从细胞层面给你供能。ps：PQQ不是吃得越多越好，每天20mg被证明是zui合适的量 ·添加了5500mg南极磷虾肽，把GAGs促活，填充胶原的同时牢牢锁住胶原弹性，成为我这个肉肉脸紧致不下垂滴秘密武器㊙️ ·还有女生们都很熟悉的透明质酸钠，从真皮层保湿，撑起饱满肌✨ 每天饭后喝一瓶就完事，现在我的皮肤QQ弹弹，耷拉的脸蛋都有向上的提拉感。不化妆也不显疲态！反而状态满满💪摸着也滑滑的。当然大家也要配合运动和健康的作息哦！配合内调多管齐下才能效益最大化呀～ 小tips：他家比较讲究配方的健康纯净，所以味道比较还原磷虾肽的本味，我一般都是冷藏了再喝！喜欢甜口的姐妹记得冷藏啊！