有代🦀差、脸黄气色虚、每天没精神这些问题的都可以去试试 - 健身、内调，戒熬夜： 饮食健康、作息规律，皮肤好、身材好，人漂亮～每天心情也都很舒畅！ 肝脏是人体重要的排du器官 一定要重视对肝的保护！ - 以下几点可以试试： 1、规律作息 熬夜对肝脏的损伤最大，晚上最好不要超过11点睡觉。早睡早起就是对肝脏最好的爱护。坚持1周不熬夜真的气色好多了，比任何护肤品都好使！！晚上容易emo想多，熬夜伤身体，还伤元气！ 2、内调 我近期都在吃江中护肝片，是朋友推荐给我的，说是植物草本🌿成分日常养护没有额外负担，很适合国人的体质！含有护肝核心成分黄酮，每100g里就有30000mg！修护效果在线，更加温和。每天餐后吃2颗，颗粒很小方便吞咽！ 3、多运动 多运动多出汗！夏天也不要一直呆在空调房。我每天都会保证自己出一点汗，爬楼爬坡、跑步游泳，各种有氧都可以。每天30～60分钟运动消耗，能提高肝脏代谢能力。 - 气虚肝郁的姐妹们，真的切忌节食减肥！！很伤肝脏的！ 除了少熬夜之外，平时可以多泡泡薏仁水、黄芪水，煮西洋参鸽子汤喝，补气血！➖脂要循序渐进，以不伤害身体为前提。 改变从来都不怕晚，坚持下来，相信一定会有收获～～