每当孩子进入特殊阶段时，身体都会经历一些变化。只要妈妈们细心观察，就能充分利用这个特殊时期。

小吴前段时间带着儿子和朋友一家吃饭，朋友的孩子跟小吴的儿子一样大，可是两个孩子的身高差很多，朋友家的孩子明显更高一点，这样的差距让小吴有点着急，生怕孩子长得矮。

事后，小吴和朋友聊天交谈，才知道朋友家的孩子最近食量大增，食欲极佳，这可能就是他们家孩子长高的原因！

其实，朋友家的孩子目前正处于猛长期，在这个阶段孩子很容易长高。

尽管每个孩子的情况各异，但都会经历相似的猛长期，因此小吴不必焦虑，只需抓住孩子的猛长期，自家娃也能长高。

那么孩子的猛长期何时会到来呢？妈妈们可以多留意宝宝的日常表现，当孩子身体有以下3个表现时，就表明孩子进入了猛长期，妈妈们一定要抓紧机会哦！

表现一：食欲大增，胃口明显扩大

孩子食欲大增，总是要吃东西，这可能是因为他们正在经历猛长期。在这个特殊阶段，孩子身体急需更多营养和能量，因此食量增加，食欲高涨。

表现二： 睡眠需求增加

孩子出现嗜睡、贪睡、睡眠时间延长，可能正在经历猛长期。身体虚弱时，多睡觉有助于孩子恢复体力和精神状态，因此嗜睡、贪睡、睡眠时间延长成为常态。

表现三：骨骼“成长痛”，夜间抽筋

孩子在猛长期可能会遭受“成长痛”，尤其在夜间更为明显。骨骼快速生长，拉伸肌肉会引发腿部疼痛等情况，有些孩子还可能在睡梦中出现抽筋。

当孩子呈现上述情况，尤其是最后一种时，很可能正在经历猛长期。那么当我们遇到孩子的猛长期，我们又该如何应对呢？

1. 适当增加营养摄入

在猛长期，孩子需要大量营养支持，特别是钙和蛋白质。宝妈可提供富含钙和蛋白质的食物，确保营养均衡。如需补充营养剂，建议咨询医生，并确保孩子真正需要。

2. 确保充足睡眠

孩子在夜间成长，9点至凌晨1点是生长激素分泌高峰，所以宝妈要保证孩子在这期间已经进入深度睡眠，这样才能帮助宝宝快速长高。

因此一般建议孩子在9点之后就准备睡觉，尽快进入深度睡眠。另外，孩子还要规律作息，每晚八小时睡眠为宜，白天午睡不可过长，以免影响晚间睡眠。

3. 适度锻炼身体

适当运动有助于孩子增长，尤其在猛长期。宝妈可陪同孩子做拉伸、跳跃运动，但要注意保护关节。

此外，宝妈还应该让孩子多一些户外运动，晒一晒太阳，还可以补充维生素D，促进钙的吸收。

其实不管孩子是否进入了猛长期都建议宝妈按照科学饮食、充足随眠、适量运动来照顾，做好这三件事，对孩子的成长发育真的非常有帮助。

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